Heavy Lifting

oNLY

rESULTS

 אימוני כושר זוגיים בחולון

אלכס מאמן כושר

עליי

אלכס ירמקוביץ', בן 30 מראשון לציון. מדריך כושר, מעסה שוודי קלאסי ויועץ תזונת ספורט. 

נולדתי למשפחה של ספורטאים - אבא מתאגרף ואמא ג'ודאית, כל אחד מצליח בתחומו - אז האהבה לכושר מגיעה מהבית. מגיל 5 עד 17 שיחקתי בקבוצות כדורגל בתל אביב, חולון ובת ים. בגיל 17, התחלתי להתעניין בכושר, אימוני כוח, משקולות, וגם לחימה ואגרוף.

 

למדתי הדרכת כושר גופני ובריאות במכון וינגייט. משם המשכתי לקמפוס שיאים, שם למדתי ייעוץ תזונת ספורט ואימון נשים בהריון (לפני, תוך כדי ואחרי).

שימשתי כמאמן במכון הכושר Sweat בתל אביב ובימית 2000 בחולון, ובעל 8 שנות ניסיון באימוני כוח ליחידים, זוגות וקבוצות קטנות. אימנתי בחדרי כושר, פארקים, בסיסים צבאיים, וגם בבית המתאמן/ת.

 

פתחתי את הסטודיו שלי בחולון לפני 3 שנים, שם האימונים מתבצעים כיום.

ייעוץ תזונתי אישי

הייעוץ מותאם לכל מתאמן/ת בנפרד. נדבר על סדר היום שלכם, הקשיים, הצרכים, ונבנה תפריט שיעזור לכם להגיע לתוצאות

אגרוף

לחימום וקצת אירובי, נלמד ונשלב את עקרונות האגרוף בתחילת האימון

כוח

אימוני זוגות שעיקרם זה כוח, חיטוב ועיצוב. נשתמש במשקולות, trx, וגם משקל גוף

Weights

המתאמנים שלנו כותבים

Weight lifting workout in Holon Israel

אלכס אתה תותח ואין כמוך,
תודה שאתה לא מרפה,
משקיע את כל הנשמה,

עקשן ומקצועי.
בזכותך הצלחתי להגיע ליעדים שהצבתי❤️🙌🏻🙌🏻

שני אשר

Weights

ההודעה נשלחה בהצלחה - נחזור אליך בהקדם. תודה!

צרו קשר

צריכים עזרה או ייעוץ מאיתנו?

מלאו את הטופס עם הפרטים שלכם ונחזור אליכם בקרוב.

 המייל שלנו: aonlyresults@gmail.com

טלפון: 054-301-3317‎